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攻防转换快、高技术的运动项目，羽毛球比赛是一项高速度，技巧繁多。高手的扣球是威胁性的进攻方式之一，在比赛中。学会如何防御高手的扣球至关重要。
一：力度，了解扣球的基本要素、高度以及击球者的身体姿势等等，包括击球的方向。
二：以便在接近球时更快速地做出反应，并保持身体平衡、采用正确的站位和步法。
三：手势和眼神，以便更好地做出反应，观察对手的站位，尝试提前预测他们的下一步动作。
四：准备好接下来的回击或防守，迅速移动并占据的击球位置。
五：在接近网前时可以更好地接到对手的扣球，掌握正确的抬拍技巧。
六：增强身体的灵活性和反应速度、尤其是手臂和腿部的配合、合理运用身体协调能力。
七：积累经验、提高反应速度和技巧水平，经常进行羽毛球练习。
八：根据对方的战术进行调整，在比赛中不断观察对手的进攻策略。
九：增加他们的出错概率，在防守时尽量将球发向对方较为不利的位置。
十：确保能够及时做出反应和扑球、注意及时调整自己的站位。
十一：提高羽毛球技术水平，运用羽毛球练习器材和技术手段。
十二：让他们在扣球时感到不自在或者不舒服，加强对手的心理压力。
十三：从中学习经验、并观察他们的扣球技巧和防守策略，多与其他高手比赛。
十四：尝试化危为机，即使遇到高手的扣球也要保持镇定，保持心态平衡。
十五：在比赛中掌握主动权，学习如何通过反手击球或回球以及其他技巧来应对高手的扣球。
就可以提高防守水平，在羽毛球比赛中，防守高手的扣球需要多方面的技术和策略，但只要认真练习和不断调整自己的技能和战术，保持优异的比赛表现。
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